武术 IV

太极拳，是中國传统武術的一種，与形意拳和八卦掌并列内家拳。太极拳开始的时候叫棉拳，由杨露禅传出。杨露禅成名后称为「杨无敌」。 太极拳讲究中定、放松、心静、慢练及九曲珠，和外家拳明显不一样。
2007年3月中国民间文艺家协会将河南温县命名为中国太极拳发源地，2007年8月，国家武术部门在对社会上多种说法进行进一步的详细考察、论证后，命名温县陈家沟为“中国武术太极拳发源地”。
太极拳起源
现在我们知道的是杨露禅是学拳于陈长兴，陈氏太极拳认为陈王庭为陈氏太极拳师祖。杨氏太极拳以及其它一些太极拳有的则认为陈长兴学拳于蒋发。
当时，杨露禅学的拳术并没有名字，后人觉得此拳软绵绵，就称之为「绵拳」、「十三式」。

后来，杨露禅在北京成名，有人就称之为「太极拳」。光绪皇帝的老师翁同龢见过杨露禅比武说：「杨进退闪躲神速，虚实莫测，身似猿猴，手如运球，或太极之浑圆一体也。」 还送一幅对联给杨露禅：“手捧太极镇寰宇，胸怀绝技压群雄。”因此太极拳之名不胫而走。

套路架式
主要流行套路有陳式和杨氏。陈氏太極习练难度较大，並有易经太极拳理專註；楊傳太极功，由基础健身护体向上堆疊功力、可隨個人喜好循階而上，尽立命为宗旨。
基本十三勢
• 太極十三勢：掤、捋、擠、按，採、挒、肘、靠，進、退、顧、盼、定。
包括，

• 四正：掤、捋、擠、按。
• 四隅：採、挒、肘、靠。
• 五步：進、退、顧、盼、定。

杨露（中国历史第一个将太极发扬光大的人）